Categoría: Dieta y Nutrición

Consumir cacao puro es recomendado por médicos y dietistas ya que cuando se ingiere de manera natural y sin aditivos, el cacao aumenta sus cualidades nutricionales al aportar un …

Nunca me gustó comprar la carne ya picada de la carnicería porque no sabía si habían incluido carne en mal estado, huesos, grasa, pellejo, etc. al molerla. Así que …

Hacer un batido de verduras con una licuadora es muy sencillo. Solo necesitas combinar los ingredientes de manera adecuada y darles tu toque personal para disfrutar de una bebida …

Pocas personas saben es cuál es la cantidad de frutas que hay que consumir al día, qué enfermedades ayudan a prevenir y cuál es la mejor forma de comerlas. …

Hoy te traigo una lista de frutas y verduras para que puedas preparar zumos naturales ricos y refrescantes. Estas bebidas son ideales para cualquier época del año y, además …

Los batidos de frutas y verduras ofrecen muchas ventajas y beneficios para tu salud. Además de ser sabrosos y fáciles de preparar, su consumo fortalece al sistema inmune, te …

Si has estado buscando formas de sustituir la leche de vaca y sus derivados en tu dieta, has llegado al sitio indicado. La leche siempre fue parte de mi …

¿Has probado las leches vegetales del supermercado y quieres prepararlas en casa? Te enseñaré cómo hacerlo. En casa tomamos mucho café con leche, en especial desde que compramos nuestra …

¿Por qué es tan buena la sopa malagueña? No hay nada mejor que poder disfrutar de una buena sopa o crema hecha en casa. Además de ser deliciosas, resultan …

Estos libros para adelgazar son una guía práctica y útil, aunque siempre recomiendo la consulta con un especialista o endocrino ante el cambio de hábitos de alimentación. ¿Has hecho …

Es importante que conozcas los peligros del aceite en exceso en tu comida. Mi decisión de comenzar a buscar opciones para tener una alimentación más sana tuvo que ver …

¿Buscas libros de recetas para preparar helados de manera fácil y que sean deliciosos? Contar con un recetario para elaborar helados, ofrece una inmensa posibilidad de preparaciones para realizar …

¿Te gustaría conocer la receta de batido americano y sus variantes? La merienda debería aportar un 10% en la ingesta energética diaria, y una de las bebidas favoritas son, …

Aunque deliciosos, existe una gran verdad tras los helados industriales. Esta reside en la multitud de aditivos que contienen los mismos, siendo en muchos casos catalogados como cancerígenos. También …

Te encantan, pero quieres encontrar alternativas a los helados para cuidar de tu salud y de los tuyos. Los helados son los postres favoritos de muchos, su frescor y …

Los helados más saludables son los caseros que tienen entre 70 y 100 calorías. En segundo lugar están los polos a base de agua con 90 calorías. Con el …

El microondas no sólo sirve para calentar el arroz, sino que puedes preparar la cantidad de arroz que necesites, en poco tiempo y sin tener que usar la cocina. …

Echa un vistazo a estas 5 formas de cocinar los huevos en el microondas para que agilices tus comidas mientras las preparas de la forma más saludable y libre …

Por muy práctico que resulte el microondas para cocinar y calentar lo que sea, algunos alimentos pierden su valor nutritivo o quedan con menos sabor al ser procesados con …