Cómo cuidar la piel a los 50 Portada

Guía para mejorar tu piel a partir de los 50 años: 5 consejos clave

El uso de cremas antiedad, protector solar, cremas para el contorno de ojos, cremas hidratantes y productos para limpiar y exfoliar, son las claves para un cuidado efectivo. Es importante que a partir de los 50 años planifiques una rutina de cuidados especiales para tu piel, en donde le proporciones todos los nutrientes, hidratación y protección que ya tu organismo no es capaz de garantizarlo por su cuenta.

A los 50 el proceso regenerativo de tu piel se ralentiza a tan sólo 1 vez cada 2 meses, y entonces tiende a verse opaca y reseca. Las arrugas comienzan a invadir la cara y las manos, al igual que las manchas solares. Da la impresión de que por todos lados aparece un desperfecto.

Pocas personas le dan a su piel el cuidado que necesita a lo largo de la vida. Le damos poca importancia porque durante los años de juventud la piel es hábil para conservarse humectada y se renueva cada 28 días.

Pero las características de nuestra piel van cambiando con el pasar de los años, como parte del proceso de envejecimiento por donde todas las personas tendremos que vivir tarde o temprano.

Esta es la guía completa de cuidados que tienes que implementar para cuidar tu piel a los 50. Estos 5 consejos para cuidar la piel a los 50 años te serán de mucha utilidad.

1) Las cremas anti-edad son tus mejores amigas

Las mejores cremas anti-edad son las que incluyen Niacinamida, Retinol y/o Pro-xylane entre sus componentes, ya que estos son suplementos vitamínicos necesarios para que la piel vuelva a conservar la humectación y para que se deshaga de las toxinas con mayor eficiencia.

Puede que sientas el orgullo herido al comprar este tipo de productos, pero lo cierto es que no se puede dar marcha atrás al tiempo, y estas cremas son las únicas especializadas en contrarrestar y evitar muchos efectos negativos del paso de los años.

Las-cremas-anti-edad-son-tus-mejores-amigas

¿Cómo aplicar la crema antiedad?

El modo de uso recomendado por los dermatólogos es 2 veces al día, una vez en la mañana y una vez en la noche justo antes de acostarse.

Utiliza de preferencia el dedo corazón y el anular para extenderla y masajea tu rostro en círculos, para favorecer la circulación.

2) No salgas de casa sin protector solar

Siempre que planees salir de casa durante el día aplica en tu rostro, hombros, brazos, manos y en todas las zonas expuestas una generosa cantidad de protector solar.

La prolongada exposición al sol, sobre todo en horas de elevada radiación ultravioleta, como entre las 10 am y las 4 pm, es el principal motivo de que se generen manchas en tu piel, y de que ésta vaya perdiendo su brillo y suavidad naturales.

El filtro FPS debe ser al menos de 30, aunque se recomienda que sea de 50 FPS para personas de piel muy blanca, ya que son aún más vulnerables a la acción ultravioleta.

No-salgas-de-casa-sin-protector-solar-para-cuidar-la-piel-a-los-50

¿Cómo aplicar el protector solar?

Debes echarte el protector solar mínimo 20 minutos antes de exponerte al sol, y repetir la aplicación cada 4 horas si te encuentras en interiores, o cada 2 horas si estás en un ambiente con gran exposición al sol, como en el campo, playa o parque.

No está de más recordarte que el protector solar es el arma más poderoso contra el cáncer de piel, así que nunca subestimes su uso.

3) Limpia y exfolia tu piel con regularidad

Este proceso de purificación de la piel le aporta suavidad y mejora la circulación.

A los 50 toca echarle una mano al sistema de renovación de la piel, por lo tanto te recomiendo ser más estricto con la limpieza diaria de tu piel y tomarte al menos 1 hora a la semana para hacerte una exfoliación profunda de tu rostro y de todo el cuerpo, lo que elimina puntos negros, grasa superficial y piel muerta.

Limpia-y-exfolia-con-regularidad-para-cuidar-la-piel-a-los-50

¿Cómo aplicar la exfoliación?

Lava tu rostro todas las noches, antes de acostarte, con un jabón neutro (como los de barra para lavar ropa) o un buen producto limpiador facial.

Para el rostro puedes utilizar los aparatos de radiofrecuencia facial o también usar un buen cepillo facial. Dan muy buenos resultados.

No sólo es importante retirar el maquillaje, sino también asegurarse de que el rostro no absorba esos contaminantes que se pudieron haber adherido con la rutina diaria, como vapores y grasas de cocina, partículas de combustible quemado provenientes de los coches, entre otras.

Hay muchas maneras de exfoliar la piel y el rostro. Una de las mezclas más populares es la de crema hidratante con café, en porciones iguales. Esta puede aplicarse en todo el cuerpo, dando masajes circulares y dejando actuar por 10 minutos, procediendo a retirarla con agua tibia.

Ten cuidado de no aplicar una mezcla exfoliante sobre zonas de piel irritadas.

4) Rejuvenece el rostro con cremas para el contorno de ojos y ácido hialurónico

Si quieres rejuvenecer tu apariencia es de vital importancia que a esta parte de tu piel del contorno de ojos le dediques atención y cuidados especiales.

Los ojos son el punto de atención principal de las personas cuando les hablamos o interactuamos, y por desgracia también es uno de los primeros lugares del rostro en comenzar a arrugarse y a deformarse cuando pisamos los 50.

La forma más eficiente de reducir y evitar las patas de gallo, las ojeras y los párpados caídos es con las cremas para el contorno de ojos, en especial aquellas fabricadas con ingredientes de origen natural preparadas con frutas, plantas medicinales y ácido hialurónico, una sustancia que tu cuerpo produce para retener la humectación y renovar las células, pero que se reduce de manera considerable al pasar los 50.

usar-cremas-de-conotorno-de-ojos-para-cuidar-la-piel-a-los-50

¿Cómo aplicar la crema para el contorno de ojos?

Al igual que las cremas anti-edad la recomendación es aplicarla 2 veces al día, una vez en la mañana antes de usar el maquillaje y una vez en la noche antes de acostarte.

Antes de aplicarla el rostro debe estar recién lavado, y debes comenzar en la cuenca del ojo y proceder a extender la crema hacia el resto del contorno de los ojos.

Para hacerlo bien y ver resultados rápidos échale un vistazo a la guía que te mencioné, donde te doy más detalles sobre el uso adecuado de las cremas para el contorno de ojos.

Tampoco te pierdas esta interesante guía sobre el ácido hialurónico y todas sus propiedades beneficiosas en la piel.

5) Toma las riendas de tu hidratación corporal

Tienes que ponerte las pilas y establecer horarios para tomar agua y para aplicarte cremas hidratantes varias veces al día, en el rostro, las manos, codos, rodillas, talones y todos esos lugares del cuerpo que se van resecando, endureciendo y agrietando.

La causa de esto es porque a los 50 no sólo el organismo es más perezoso para conservar la humectación, sino que además el cerebro envía menos señales de sed.

hidratarse bien con agua y cremas para cuidar la piel a los 50

¿Cómo aplicar la crema hidratante?

La crema hidratante se puede utilizar hasta 3 veces durante el día. Pero al menos debes aplicarla 1 vez al día todos los días si quieres ver tu piel tersa y saludable.

No hay mucho que tener en cuenta antes de aplicarla. Sólo asegúrate de que tu rostro o la parte del cuerpo en que la vayas a aplicar esté bien limpia y que hayan transcurrido al menos 20 minutos desde la aplicación de cualquier otro producto.

Recomendaciones finales para cuidar la piel a los 50

  1. Recuerda que todos estos tratamientos sólo te servirán si llevas también una alimentación balanceada y un modo de vida saludable, que incluya 8 horas de sueño diarias.
  2. Elimina de tu vida el cigarrillo, el alcohol, y los excesos de azúcares y grasas, y no sólo comenzarás a verte mejor sino también a sentirte mejor y con mayor cantidad de energía para disfrutar el día.
  3. El ejercicio es indispensable para evitar que la piel pierda la forma y su elasticidad, así que planifica al menos 15 minutos de actividad física diaria, que incluyan ejercicios cardiovasculares y estiramientos. Una buena opción es el yoga.
yoga para  mejorar tu piel a partir de los 50

Si tienes todo esto en cuenta y sigues mis consejos de arriba para mejorar tu piel a partir de los 50, seguro que a tus años te sientas aún mejor que a los 30. ¡Anímate y sé constante con tus rutinas de cuidados que aún hay mucha vida por delante!

Escribe un comentario

Utilizamos cookies para mejorar la experiencia de navegación de nuestros usuarios Ver más
Aceptar
Privacy Policy