Estos libros para ayudarte en la menopausia sirven para que cuando tú u otra persona que conoces entre en esta etapa, te lo tomes de la manera más natural posible.

La menopausia representa una época de cambios en la vida de una mujer, tanto a nivel físico como a nivel emocional. Es un hecho que todas vamos a llegar a esa etapa y debemos prepararnos de la mejor manera posible.

Es por ello que hoy te traigo una selección de los que considero como los mejores 5 libros de ayuda en la menopausia, en donde encontrarás toda la información que debes saber sobre este importante periodo de la mujer.

La sabiduría de la menopausia

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Este libro de 704 páginas viene en formato de tapa blanda y resalta de otros por el enfoque que le da la autora (Dra. Christiane Northrup) al tema de la menopausia; brinda información técnica, combinando el mundo de la medicina holística con la tradicional.

Lo debes comprar si eres una mujer en la menopausia o una de más de 45 años, aunque también puede ser leído por mujeres de todas las edades.

Sus compradoras tienen excelentes opiniones de este libro resaltando que sea tan completo, ya que toca todos los distintos cambios que presentamos las mujeres en esta etapa, con información muy detallada.

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Soy yo o es que aquí hace mucho calor (libros para ayudarte en la menopausia)

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En este libro sus autoras, Charo Izquierdo y Laura Ruiz de Galarreta, tratan los puntos más importantes de este periodo de cambios femeninos con un lenguaje muy accesible, y es eso lo que lo hace resaltar de otros libros. Viene en formato de tapa blanda y consta de 384 páginas.

Es ideal para mujeres que estén pasando por la menopausia y aquellas que deseen conocer más sobre el tema.

Las opiniones de sus compradoras son positivas, resaltando los tips y consejos que brindan las autoras para sobrellevar mejor los cambios causados por la menopausia.  

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Alicia en el país de la menopausia

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Lo que más me gusta de este libro de Sara Sender es que se enfoca más en tratar el tema de la menopausia desde un punto de vista psicológico, comparando el cómo se trata y vive ese periodo en las distintas culturas alrededor del mundo. Viene en formato de tapa blanda y cuenta con 170 páginas.

Es perfecto para ser leído por mujeres maduras que estén pasando por la menopausia, pero también es muy versátil, ya que puede ser disfrutado incluso por hombres y por personas que busquen una maduración emocional.

Tiene excelentes opiniones por parte de sus lectoras, quienes indican que es un libro que les ha dado otra visión, muy positiva, sobre esta etapa de sus vidas.  

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El lenguaje secreto de la Menopausia: Aprende a disfrutar de tu segunda juventud con herramientas sencillas y prácticas

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Hay 2 puntos que diferencian a este libro de Inma Alvear de otros parecidos: el primero tiene que ver con que está disponible tanto en versión Kindle como en tapa blanda, adaptándose a tu estilo de lectura; y la segunda es que brinda tips muy interesantes para que gestiones tu cuerpo y mente durante la menopausia. Tiene una total de 258 páginas.

Lo deben comprar las mujeres que estén pasando por la menopausia, pero puede ser leído por mujeres de cualquier edad que se quieran informar sobre el tema.    

Las compradoras indican que es una lectura muy amena y que brinda mucha información interesante sobre los cambios producidos por la menopausia.

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Francine se desarregla: Una memoria gráfica, sin complejos, sobre un tema tabú: la menopausia

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Lo que hace diferente a este libro es que su autora, Francine Oomen, relata los cambios que suceden durante la menopausia desde su propio punto de vista (al haber pasado por ellos), lo que hace que la lectura sea más amena y empática. El libro viene en formato de tapa blanda con un total de 240 páginas.   

Está recomendado para mujeres que estén pasando por la menopausia o pre menopáusicas de más de 45 años, aunque también lo pueden disfrutar mujeres de otras edades.

Las opiniones de sus compradoras son positivas, resaltando que tiene un lenguaje que resulta muy fácil de leer.

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La menopausia también se combate cuando te sientes bien contigo misma, usando productos adecuados en tu piel. Te recomiendo visitar este interesante artículo sobre los ingredientes que deben tener los productos antiaging.

Además, en esta guía puedes conocer cuáles son los cambios que puedes experimentar en tu piel. No te lo pierdas!

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