Si estás leyendo esto es porque te has decidido a comenzar a practicar senderismo. ¡Enhorabuena! Porque está demostrado que el senderismo mejora el humor, el autoestima, disminuye la ansiedad, …
¿Es buena idea salir a correr si soy un principiante? ¿Con qué frecuencia? Cada vez son más las personas que corren con frecuencia por motivos psicólogos y de salud, …
El número de pulsaciones o contracciones del corazón en determinado rango de tiempo es lo que conocemos como frecuencia cardíaca. El tiempo de medida suele ser de un 1 …